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【消息】快速减肥水果食谱瘦出水蛇腰身

发布时间:2020-12-25 20:09:26 阅读: 来源:COC厂家

冬天到了,夏天还会远吗?想要在夏天穿各种露肉的服饰,冬季一定要保持好身材,水果可以减肥么?快点和小编一起看看快速减肥水果食谱,瘦出水蛇腰身。

苹果减肥法

功效:大家对知道膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,苹果中含有的钾还有利尿的作用。

食谱:

第一天:苹果1000G,分时间吃。

第二天:牛奶500G,只吃牛奶。

第三天:正常饮食,六分饱。

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柠檬减肥法

功效:柠檬中含有大量的柠檬酸,可促进蛋白质的分解,有利于肠胃的消化。

食谱:将柠檬切成小片,放入杯中,用开水侵泡。

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葡萄柚减肥法

功效:葡萄柚有一个巨大的功能,它能帮你抑制糖分的吸收,有毒物质也能在它的帮助下迅速排出体外。要注意的是,葡萄柚在餐前吃,能发挥巨大的作用。

食谱:

早餐:葡萄柚、全麦面包

中餐:葡萄秀、主食

晚餐:葡萄柚

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香蕉减肥法

功效:香蕉在抑制食欲的方面很有功效,最重要的是,它是通便的好帮手。

食谱:

早餐:玉米粥、香蕉1根

中餐:香蕉粥1碗

晚餐:香蕉2根

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