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5款食谱排毒消脂最有效

发布时间:2021-01-22 03:13:50 阅读: 来源:COC厂家

双12当天,很多商家,包括餐饮店的很多商家都纷纷打折,看来MM们也都吃得饱饱的,是时候该排排毒,减减肥了。今天,小编就向大家推荐几款排毒食品。

吃什么排毒养颜

1、多吃黑木耳和适当的瑜伽运动

黑木耳也有很好的清肠功效,而且风干的黑木耳晕倒税后会吸收水分膨胀,吃进去能给肠道带来更多的水分。但吃黑木耳清肠还需要搭配适当的有氧运动效果会更加明显。瑜伽是既能减肥又能缓解压力饿有氧运动,对于女性盆友来说,多做做瑜伽,对瘦身是非常有好处的哦。

2、香焦粥:

材料:香蕉2个,大米50g,白糖适量。

做法:

1、将香蕉去皮,择净,捣泥备用;

2、取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。

3、每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。

3、玉米豆腐鸡蛋羹

材料:豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个

做法:

1、瑶柱用热水浸泡至软,撕碎

2、砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水

3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟

4、鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可

4、无油西红柿青菜面

主料:挂面(分量按照自己的饮食需要可自调),西红柿1个,青菜7片左右。

调料:盐,鸡精,胡椒,生粉少许。

做法:

1、在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。

2、再将西红柿切成块,大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。

3、将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精)。

4、此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。

5、海带炖鸭

材料:海带、鸭

做法:

1、将鸭剁成小块,海带切成方块;

2、将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

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