男人肾亏：9大黑色食物补足男人肾动力

肾乃一人之本，只有肾脏健康，才能拥有健康的体魄。很多朋友都知道食疗的方法可以补肾，自古以来，食疗都是中国人十分崇尚的一种养生的方法，日常生活中的美食那么多，在享受美食的时候还可以补肾，相信这是很多朋友梦寐以求的事情，那么如何补肾呢？

虽然大家都向往白皙，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。

黑米

可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡(炖鸡时多放些汤，半熟时将黑米放入一起炖，煮熟后非常好吃)、黑米汤团等，如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾，丰肌润发功效。

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