八宝饭能用粳米吗_[家医#]_[家医#]

发布时间：2021-06-03 16:22:05 阅读：次来源：COC厂家

文章目录一、八宝饭能用粳米吗二、八宝饭的做法三、八宝饭吃多了会怎样

八宝饭能用粳米吗

1、八宝饭能用粳米吗

八宝饭一般都是用糯米做的。

八宝饭,传统名点,属于京菜系。腊八节节日食俗。味道甜美,是节日和待客佳品。将糯米蒸熟后,与白糖、猪油和开水和匀。蜜枣等放入碗内时,排列成图案,中间豆沙及桂花,再铺上糯米饭,塌平,入上笼蒸一小时,食时铲出就好了。各地的配方大同小异,基本上糯米、糖、油、桂花、红枣、薏米、莲子、桂圆等。

2、八宝饭的寓意

有民俗专家认为,八宝饭中的莲子就是由和合--蓬头笑脸的二位仙童转化而来,他们一个拿着荷花,一个手捧六角盒子,象征婚姻和谐。

依次下来,桂圆象征团圆,金橘象征吉利,红枣象征早生贵子,蜜樱桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜,薏仁米则为仙鹤转化而成,象征长寿、高雅、纯洁。

瓜子仁像鼓板的变体,象征生活有规律,平安无灾祸。红梅丝与龙门系同色,含鼓励进取、祝福顺利之意。绿梅丝也寓意长寿。同时,“八宝饭”好似一只“聚宝盆”,祝愿在新的一年里,全家能够财源滚滚。

3、八宝饭的营养价值

糯米性质甘温,对补中益气有很好的效果,因较难消化,所以老年人、小孩及病人都不适宜进食过多。莲子性平味甘,含有高蛋白质,有强心作用,有利于消除疲劳。

红枣含高蛋白质、糖类、枣酸、钙、磷、铁、维生素A、B2、C、P,除了补血,安心神,也有助增强食欲的效力。葡萄干含有一些能降低胆固醇的成分,其纤维和酒石酸也能使食物快速通过直肠,减少致癌物质停留在肠中的时间,改善直肠健康。

八宝饭的做法

材料:糯米、白砂糖、红豆沙、果丹皮、葡萄干、枸杞、猕猴桃、红枣、蔓越莓、香油。

做法:

1、泡好的糯米上锅蒸50分钟,趁热放入白糖拌匀,顺一个方向搅拌好;

2、取小碗,碗里抹上香油,安自己的想法摆放红枣果脯,把果丹皮压出花形贴到碗边;

3、铺好花后,把糯米铺上3/1,压实;再铺上一层红豆沙压实;再盖上糯米,压实,铺平整个小碗,上面可以随意铺些果脯,也可以不用铺;

4、铺好的小碗放蒸锅大火再蒸十五分钟;蒸好后,最好趁热扣到盘子上,如果凉了,不好扣出来;

5、扣出得八宝饭,周围可以用喜欢的水果围边,更漂亮。吃的时候在八宝饭上浇上桂花糖,很美味也可以用炒锅烧一点水,放点糖化开,淋一点水淀粉烧开,浇到八宝饭上,就可以美美的享用了。

小贴士:

400克的糯米整好装了三小碗,就是积分兑换的小碗,八宝饭做好后一次吃不完,可以用保鲜膜包好,放冰箱冷冻,想吃的时候拿出来在锅里蒸一下,淋上桂花糖就好了。

八宝饭吃多了会怎样

八宝饭主要食材是糯米,糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。

糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

冬季不同病症的人吃糯米主要有以下几种方法:由阳虚导致的胃部隐痛,可用糯米、红枣适量煮粥食用;若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力,可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥,熟后加适量白糖食用;由脾胃虚导致的腹泻、消化不良,可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。由于糯米黏滞、难于消化,所以吃时一定要注意适量,儿童最好别吃。