对身体有益的水果有很多

对身体有益的水果有很多

对身体有益的水果有很多，尤其是这种，对身体是最有益的

对人的身体有益的水果有很多种，它们也都有着不同的功能与效果，大家都爱吃一些什么水果呢？下面我给大家介绍几种对人体非常有益的水果吧。

西瓜

西瓜里面含有大量的水分，夏天出汗多,营养会随着汗液都排出体外，如果可以适当的吃些西瓜，就会补足丢失的水分，经常吃西瓜可以降低血脂，软化血管，西瓜可以美白嫩肤，消水肿，西瓜里面含有的多种氨基酸和维生素等营养物质，这些物质是很容易被皮肤吸收的，西瓜皮还可以补水祛斑，如果将西瓜皮切成薄片，贴在脸上，做成西瓜面膜，可以达到补水祛斑的效果，西瓜还可以降血压，西瓜皮还可以去油渍，因为西瓜皮中还含有一种粗脂肪，可以有效的溶解油渍，从而去油渍，但是西瓜是含糖量比较高的，糖尿病患者还是建议少吃。

杏

性可以补充人体多种无机盐和微量元素，还有补充营养和调节功能的作用，这些物质都是不可缺少的，竟然还可以去痰镇咳，还可以增强黏膜的损伤愈合，杏，对人体消化和呼吸两大系统都会有改善作用，经常食用杏干，杏脯是有好处的，因为杏里面含有大量的维生素b17，杏仁里面含有维生素e，有美容的功效，还可以促进皮肤的微循环，杏的用途很广，经济价值也是非常高的，杏果实营养非常的丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素，是一种营养价值比较高的水果。

桃

桃的主要成分是蔗糖，但是里面含有的维生素和矿物质的含量是比较少的，里面的果胶成分是比较多的，里面含有蛋白质，碳水化合物，钙，胡萝卜素，等营养成分。

荔枝

吃荔枝可以促进血液循环，还有助于增强免疫力，还可以消肿解毒，有着美容的功效，有效的减少色斑和其他皮肤病的发生，吃荔枝还可以增强免疫力，可以明显的改善失眠等症状，荔枝可以补充能量，益智补脑，荔枝肉含有丰富的维生素c和蛋白质，可以增强免疫力，还有降低血糖的作用，因为里面含有一种氨基酸。

杨梅

杨梅可以美容抗衰老，杨梅的果肉中的纤维素，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用，还可以提高免疫力，预防衰老，抑制癌症的作用，可以助消化。杨梅里面含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富。

TAG标签：