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老人补钙时要多喝水《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:49:29 阅读: 来源:COC厂家

钙制剂的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐,如果加大水量,可以在一定程度上增加钙质的溶解度,由此增加吸收率。因此,补钙的老人应注意多饮水。

此外,有慢性胃炎、胃酸缺乏的老年人,在服用某些钙制剂时会感到胃部不适、腹胀、便秘等。这是因为钙制剂进入人体后,需要在胃酸的作用下分离成钙离子。由于食物进入胃中,可以刺激胃分泌大量的胃酸来消化食物,所以有胃病的老人最好在饭后服用钙制剂,以减少胃部不适。

另外,条件方便的话,老人也可以选择经柠檬酸、果酸调整过的补钙品,或用一杯酸性果汁饮料送服钙制剂。

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